谷雨，是春天最后一個節氣，也是春夏交界的節氣。此時氣溫升高較快，雨水明顯增多，空氣濕度大，此時我們也應順應自然變化，注意起居、飲食方面的調整，為安度盛夏打下基礎！
1、風濕
中醫認為“風、寒、濕三氣雜至，合而為痹。其風氣勝者為行痹，寒氣勝者為痛痹，濕氣勝者為著痹?！北哉?，為氣血不通之意。
谷雨過后氣溫雖有升高，但早晚和雨天，仍會時涼時熱，空氣中的濕度也會增大。因此谷雨時節，是很多風濕關節疾病患者病情嚴重發作的時節，在這一時節，如不注意養護，容易導致濕氣入侵。
2、感冒
谷雨前后，天氣雖以晴暖為主，但早晚仍有時冷時熱之時，而且南北溫度差異較大，人們極易感冒。所以，谷雨前后，人們早晚外出要注意添衣，不可忽視大意。
3、過敏癥
“雨水生百谷”，谷雨前后，百花漸次開放，這時，人們須預防花粉癥及過敏性鼻炎、過敏性哮喘等。有過敏史的人要避免與過敏源接觸，減少戶外活動。
4、脾胃氣虛
谷雨是肝強脾弱的季節，容易生內熱、脾胃不和，出現頭疼、口腔潰瘍、嘴角生瘡、面部痘he瘡等問題。
中醫認為脾主運化，喜燥而惡濕，濕邪侵襲，最易傷脾，脾傷運化水濕的能力下降，又再加重體內濕困，造成惡性循環。
谷雨時節 該怎么吃？
谷雨養生要注意祛濕，在飲食上加以配合。需注重養脾，少食酸味食物、多食甘味食物。同時，應減少高蛋白質、高熱量食物的攝入。
針對谷雨氣候特點，可選擇具有祛風濕、舒筋骨、溫補氣血、滋陰養胃、降壓降脂、清熱解毒、養血潤燥功效的食療藥膳方進行調養。
谷雨，是喝谷雨茶的好時節。
此時，多喝點茶水，對于身體健康，十分有益。
谷雨時節，天氣回暖，人們容易出現疲憊乏力的情況。
此時，泡上疏肝理氣的茶水，有助于喚醒身體，振奮精神，激發人體活力。
谷雨時節，氣溫回升快，很容易“上火”。
因此，在谷雨前后，多喝點下火茶水，十分有必要。
谷雨過后，雨水增多，濕氣比較重。
此時，稍不注意，容易讓濕邪侵入體內，損害健康。
因此，要注意多喝點祛濕的茶水，防濕除濕，呵護身體健康。
香氣濃郁的潤生茶，是很好的選擇，泡水代茶飲，最解肝氣郁結，能調理肝氣，可疏解改善不良情緒，使心情變好，肝氣抒發，有助于對抗春困、清熱下火、可祛濕解乏。
潤生茶的配方為金銀花、羅漢果、黃山貢菊、淡竹葉、覆盆子和決明子，原料都經過發酵和炮制，可以降低涼性，預防上火的同時，還不會太寒涼，更適合春天來喝了。
